Гормоны, такие как инсулин, кортизол, половые гормоны и уровень витамина D, на которые сильно влияют внешние факторы, на самом деле оказывают глубокое влияние на риск аутоиммунных заболеваний.
Чтобы предотвратить или вылечить аутоиммунное расстройство, вам нужно определить свои личные триггеры, чтобы вы могли устранить их, свести к минимуму воздействие или, в случае гормонов, сбалансировать их.
Аутоиммунный триггер: гормональный дисбаланс
Гормоны. Вы не можете их увидеть, но вы можете почувствовать их, когда они не в порядке. Эти крошечные посланники тела могут быть самой важной опорой нашего здоровья и благополучия. Исследования показывают, что гормональный дисбаланс напрямую связан с развитием и сохранением аутоиммунных заболеваний. Пересечение аутоиммунитета и гормонов — обширная и сложная тема, поэтому давайте упростим ситуацию, сосредоточившись на двух основных причинах, находящихся под вашим контролем: сахаре и стрессе.
Сахар и стресс приводят к гормональному дисбалансу: 2 короткие истории
Гормональная история нашей пациентки Анны
Анна была жизнерадостной работающей мамой троих детей, когда случилось самое худшее. Ее полуторагодовалый сын трагически погиб. После ее мучительной потери глубокое горе Анны, затяжная депрессия и растущий стресс отразились на ее теле и лабораторных тестах. Она набрала восемьдесят кг, волосы выпали пучками, у нее началась преждевременная менопауза и отказа яичников. Врачи предлагали ей антидепрессанты, снотворное и болезненное предсказание, что она больше никогда не забеременеет.
Анна отказалась принять диктат врачей и вместо этого искала свою внутреннюю силу, чтобы доказать их неправоту. Исследования Анны и поиск натуральных решений привели ее к адаптации «зеленой» версии кетогенной диеты, что означало ограничение сахара и крахмалистых углеводов и добавление питательных жиров вместе с большим количеством зеленых овощей и умеренным количеством белка. Анна также открыла для себя силу биоидентичных гормонов, метформина, тестостерона, окситоцина. Изменив свой гормональный и метаболический фон , у Анны улучшилась чувствительность к инсулину, она сбросила эти килограммы, занялась триатлоном и с большой радостью зачала и родила здоровую девочку в возрасте 41 года.
Гормональная история Жанны:
На протяжении десятилетий она боролся с тяжелым ПМС, тяжелыми угрями, которые преследовали во взрослом возрасте, и симптомами рассеянного склероза, которые ухудшались из-за стресса. Акушер-гинеколог из лучших побуждений прописала противозачаточные таблетки в возрасте 15 лет, чтобы смягчить бушующий ПМС, и на протяжении многих лет последующие акушеры-гинекологи говорили , что принимать таблетки до менопаузы не вредно. Ни один из этих врачей никогда не рассказывал о возможных причинах ПМС или прыщей, не говоря уже о какой-либо связи между гормональными проблемами и рассеянным склерозом. Она понятия не имела, что стандартное питание с высоким содержанием сахара и избытком углеводов в сочетании с постоянной реакцией на стресс может привести к резкому падению гормонов или что гормоны могут способствовать даже рассеянному склерозу.
Несмотря на то, что она активно боролась со стрессом, насколько могла, различными способами релаксации, потребляя глютен, сахар и синтетические гормоны, пока не исполнилось сорок. Когда пациентка пересмотрела свой образ жизни, питание, вникла в уникальность биоидентичной терапии она не только облегчила свои гормональные страдания, но и остановила проявления рассеянного склероза в своем теле.
Это разные истории, но общие черты схожи: сахар и стресс разрушают наши гормоны. По прошествии достаточного времени гормональный дисбаланс часто приводит или усугубляет любое количество разрушительных состояний, включая резистентность к инсулину, диабет, ожирение, аутоиммунные заболевания, рак и болезнь Альцгеймера.
Гормоны могут быть крошечными, но эти молекулы могущественные. Химические посредники эндокринной системы, гормоны высвобождаются различными железами (гипофиз, щитовидная железа, надпочечники и т. д.) для связи с вашими клетками, вызывая многочисленные жизненно важные функции, такие как начало полового созревания, регулирование аппетита и уровня сахара в крови, и восстановление поврежденных тканей. Когда на карту поставлено так много, неудивительно, что дисбаланс гормонов может вызвать столько проблем.
Когда ваши гормоны взаимодействуют правильно, что называется «гормональным гомеостазом», вы хорошо спите, ваша энергия высока, ваш оптимальный вес легко поддерживать, ваша иммунная система сильна, и у вас больше шансов быть в хорошем настроении. Это «гормональная гармония». Но слишком много или недостаточно даже одного гормона может вывести все из равновесия и сделать вас более восприимчивыми к аутоиммунным состояниям или другим хроническим заболеваниям. Думайте об этом как о построении замка и ключа; Гормоны — это ключи, которые связываются с рецепторами на клетках или внутри клеток, открывая важные процессы в вашем теле. Если ваши железы не производят достаточного количества гормонов (ключей) или ваши рецепторы (замки) слишком забиты токсинами, ворота к гормональной гармонии и хорошему здоровью остаются запертыми, и начинаются страдания.
Гормоны и аутоиммунитет
Если у вас снизилась энергия, затуманенность сознания, капризность или проблемы с контролем веса, вы можете быть одним из миллионов , страдающих от гормонального дисбаланса. А если вы женщина, у вас в три раза больше шансов на развитие аутоиммунного расстройства — хотя у мужчин, безусловно, тоже может быть гормональный дисбаланс. Восемь гормонов, наиболее вовлеченных в развитие и сохранение аутоиммунных состояний, включают следующее:
Эстроген — на самом деле трио гормонов (эстрон, эстрадиол и эстриол), эстроген наиболее известен своей ролью в женской репродуктивной системе. Однако на самом деле эстроген вырабатывается как женщинами, так и мужчинами и помогает поддерживать здоровье вашего сердца, костей, мозга и кожи, а также способствует настроению, сну, кортизолу и регуляции щитовидной железы.
Прогестерон. Как и эстроген, прогестерон наиболее известен своей ролью в женской репродуктивной системе, где он необходим для зачатия и здоровой беременности. Но как у женщин, так и у мужчин прогестерон регулирует настроение, строит кости и помогает со сном.
Тестостерон. Тестостерон — это не просто мужской гормон; женщинам тоже нужно. Помимо построения тканей (например, мышц, костей, сердца), он также увеличивает половое влечение, уменьшает жировые отложения и улучшает память, мотивацию и когнитивные функции.
Щитовидная железа. Щитовидная железа является вашим основным регулятором обмена веществ, отвечающим за управление дыханием, температурой тела, ростом волос, частотой сердечных сокращений, уровнем энергии и весом. Каждая клетка в вашем теле имеет рецепторы щитовидной железы, поэтому, если ваша щитовидная железа борется, вы тоже будете.
Кортизол. Называемый гормоном стресса, кортизол переводит ваше тело в режим «бей или беги». Когда он функционирует должным образом, он также оказывает противовоспалительное и иммунодепрессивное действие.
Инсулин. Роль инсулина заключается в том, чтобы помочь вашим клеткам использовать глюкозу для метаболической энергии, но слишком частый его избыток может привести к тому, что ваши клетки будут накапливать жир, особенно в области живота, что может привести к диабету 2 типа.
Витамин D. Этот «прогормон» превращается в свою гормонально активную форму в печени и почках. Витамин D содержится почти в каждой клетке организма и жизненно важен для регуляции инсулина, иммунной функции и уменьшения воспаления.
ДГЭА (дегидроэпиандростерон) — гормон-предшественник как тестостерона, так и эстрогена, ДГЭА имеет основополагающее значение для гормонального гомеостаза, поддерживая когнитивную функцию, иммунитет, а также здоровье костей, кожи и сердца.
Шесть наиболее распространенных гормональных дисбалансов при аутоиммунитете:
Если какой-либо из восьми вышеперечисленных гормонов не высвобождается или не поступает должным образом, у вас гормональный дисбаланс. Один гормональный дисбаланс подвергает риску все остальные гормоны, потенциально приводя к любой комбинации следующих дисбалансов, которые, скорее всего, будут способствовать аутоиммунным и другим хроническим заболеваниям. Обратите особое внимание на то, как сильный стресс и выбор диеты (в частности, избыток сахара) в значительной степени способствуют этому дисбалансу.
Высокий уровень инсулина
Избыток сахара, отличительная черта стандартного питания — является основным фактором, способствующим высокому уровню инсулина. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы сообщить вашим клеткам о необходимости потреблять сахар; чем больше сахара вы потребляете, тем больше вырабатывается инсулина. В конце концов, ваши клетки достигают максимальной емкости и перестают реагировать на инсулин. Поскольку ваше тело не имеет ничего общего с избытком сахара, оно откладывает его в виде жира — поздоровайтесь со своей надоедливой и потенциально опасной запаской.
Симптомы: быстрая утомляемость (особенно после еды), тяга к сладкому, увеличение массы тела в животе, сопротивление похудению, частое мочеиспускание, ломота и боли, темные пятна на коже.
Высокий кортизол
Стресс делает с кортизолом то же, что сахар делает с инсулином: немного нормально, но слишком много заставляет ваше тело двигаться по спирали. Люди были созданы для того, чтобы справляться со стрессом и даже процветать от него в небольших дозах — наш примитивный инстинкт «бей или беги», любезно предоставленный кортизолом, может спасти нас, если нам нужно будет бежать из горящего здания. Но для многих людей стресс стал такой регулярной частью жизни, что наш организм вырабатывает гораздо больше кортизола, чем нам нужно, что приводит к катаболическому состоянию (то есть тело начинает разрушаться быстрее, чем может накапливаться). клетки станут устойчивыми к кортизолу, и его уровень станет ровным.
Симптомы: чувство усталости, но напряженности, беспокойство, учащенное сердцебиение, проблемы со сном, тяга к соли и сладкому, головокружение при вставании и низкое кровяное давление.
Доминирование эстрогена
Определяемое как слишком много эстрогена по отношению к прогестерону у женщин и слишком много эстрогена по отношению к тестостерону у мужчин, доминирование эстрогена более вероятно с возрастом, поскольку и прогестерон, и тестостерон естественным образом снижаются. Но в резком увеличении доминирования эстрогена виноваты два современных фактора: 1. Хронический стресс, создающий высокий уровень кортизола, ведущий к истощению прогестерона, и 2. искусственный эстроген в окружающей среде, содержащийся в бисфеноле А . , фталаты и парабены, а также противозачаточные таблетки и заместительная гормональная терапия. Даже обычные коровьи молочные продукты, содержащие гормоны роста и стероидные гормоны, могут ввести в наш организм дополнительный эстроген.
Симптомы у женщин: менструации с обильными кровотечениями и сильными спазмами, усиление симптомов ПМС, увеличение веса в области бедер и ягодиц, кисты яичников, эндометриоз, миомы, мигрени, выкидыши, розацеа, бессонница, туман в голове, тревога или депрессия, снижение либидо и желчного пузыря. проблемы.
Симптомы у мужчин: утомляемость, потеря мышечной массы, проблемы с мочевыводящими путями, снижение либидо, эректильная дисфункция, беспокойство или депрессия, увеличение жира на животе и увеличение груди.
Пониженная работа щитовидной железы
Гипотиреоз является одним из наиболее распространенных гормональных нарушений, вызывающих замедление обмена веществ в организме, что приводит к ощущению вялости, усталости и холода, а также к ряду более серьезных проблем, включая депрессию, бесплодие, аутоиммунные проблемы и дегенеративные состояния мозга. До 90% людей, страдающих гипотиреозом, на самом деле имеют аутоиммунное заболевание, называемое тиреоидитом Хашимото, при котором иммунная система непреднамеренно атакует ткань щитовидной железы.
Симптомы: прибавка в весе или резистентность к потере веса, выпадение волос (включая внешнюю треть бровей), плохая концентрация, спутанность сознания, запор, усталость при пробуждении, непереносимость холода, депрессия или тревога, боли в суставах и сухость кожи, волос.
Низкий уровень витамина D
Дефициту витамина D могут способствовать многие факторы, в том числе возраст (старше 65 лет); более темная пигментация кожи; ограниченное пребывание на солнце либо из-за использования солнцезащитного крема, либо из-за небольшого количества времени, проводимого на открытом воздухе, либо из-за зимнего сезона в северном полушарии; и в некоторых случаях генетическая мутация в генах участка рецептора D, называемая VDR. Помимо связи с аутоиммунными состояниями, низкий уровень витамина D связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями, раком и деменцией.
Симптомы: утомляемость, ломота и боли, слабость, частые инфекции, остеопения, остеопороз, боли в костях и переломы костей.
Низкий ДГЭА
ДГЭА естественным образом начинает снижаться, когда вам за двадцать, но хронический стресс также способствует потере этого основного гормона. Надпочечники отвечают за выработку как кортизола, так и ДГЭА. Когда стресс высок, ваши надпочечники со временем работают над выработкой кортизола. Когда они истощаются, уровень ДГЭА также снижается, что ставит под угрозу иммунную систему организма и ускоряет процесс старения. Низкий уровень ДГЭА связан со многими хроническими заболеваниями, а также с раком и сердечными заболеваниями.
Симптомы: сильная утомляемость, снижение выносливости и концентрации внимания, боли, слабость, недомогание или депрессия, снижение мышечной массы и плотности костей, истончение кожи, снижение либидо, частые инфекции, сухость кожи и глаз, плохая память и сопротивление похудению.
Обнаружение гормонального гомеостаза
Если вы пойдете к врачу с любым набором этих симптомов, вы пройдете несколько анализов и в конечном итоге получите несколько рецептурных лекарств, но в конечном итоге вам скажут, что все, что с вами происходит, — это просто часть старения. Хотя с возрастом уровень гормонов действительно снижается, наш современный образ жизни — ежедневный сильный стресс, диета, основанная на рафинированных сахарах и углеводах, а также постоянное воздействие токсинов окружающей среды — только ускоряет этот процесс. Дело в том, что развитие аутоиммунных заболеваний, сахарного диабета и других хронических заболеваний не является нормой, а гормональный дисбаланс не является неизбежным.
Вот как вернуться к гормональному гомеостазу:
Определите, с чем вы имеете дело
На самом деле это двухэтапный шаг, который сначала требует взгляда внутрь себя, а затем — поиска помощи вовне:
Какой гормональный дисбаланс резонирует?
Пройдите обследование !
Единственный способ узнать наверняка, какой именно гормональный дисбаланс у вас есть, — это не ограничиваться симптомами и получить факты. Мы настоятельно рекомендую работать с практикующим специалистом, специализирующимся на гормональном здоровье. Доступны анализы крови для проверки уровня инсулина, щитовидной железы и витамина D; анализ слюны — это простой способ проверить выработку кортизола и ДГЭА; а тест на половые гормоны предлагает проверку уровня эстрогена, прогестерона и тестостерона. Практикующий врач может определить, какие тесты назначить, и помочь вам интерпретировать ваши результаты.
Когда следует рассматривать биоидентичные гормоны
Знаете ли вы, что биоидентичные гормоны отличаются от синтетических гормонов? Последние, используемые в заместительной гормональной терапии для женщин в постменопаузе, коррелируют с раком молочной железы, сердечными заболеваниями, инсультом и легочной эмболией. Биоидентичные гормоны, полученные из растительных молекул, идентичны гормонам, вырабатываемым в организме человека. Имеются данные о том, что использование биоидентичных гормонов у людей с аутоиммунными заболеваниями может помочь уменьшить воспаление и обеспечить иммунную защиту.
Если вы пытались воздействовать на каждый из других аутоиммунных триггеров, внесли изменения в образ жизни и вводили соответствующие добавки с небольшими изменениями или без них, возможно, пришло время подумать о биоидентичных гормонах. Вам нужно будет обратиться за помощью к нам, так как мы имеем большой опыт в балансировке гормонов. Работа со специалистами нашей клиники:
Вместе мы помогаем сбалансировать ваши гормоны, победить аутоиммунные заболевания и родить детей! Мы помогли женщинам облегчить симптомы менопаузы; мы помогли улучшить настроение людей; и мы даже помогли клиентам забеременеть, когда они боролись.
Бережно относитесь к своему здоровью!
Бесплатная консультация по установке биоидентичных пеллет: +380972524876